5 dni

Kolejny dobry news sprzed chwili - to badanie na neurochirurgii przenieśli mi z 10tego na 5tego ;-) Niby tylko 5 dni ale dla mnie to wieczność. kozak wiadomość, co do Twojej sylwetki to pytałem się kiedyś wychodzisz, bo sam wiesz jak większość ocenia Twoje "bez formie " xD

Ja tylko dlatego tak poszalałem bo teraz 5 dni w górach na szlakach więc totalny off od siłowni :-) Zmęczenie też już się wkrada..

[...] czuję się już wypompowany, wykroki dają jeszcze w kość, potem jest już lżej. W siadach "przerzuciłem" dzisiaj 8 520 kg w 6 seriach w 98 powtórzeniach łącznie, co daje średnią 86,94 kg na powtórzenie. Jest to chyba mój rekord bo nigdy wcześniej nie robiłem siadów w takiej objętości. Dopiero od paru tygodni robię w ten sposób i progres jest. [...]

Chociaż raz na jakiś czas postaram się jakieś wypiski zrobić. Więc dzisiaj były pomiary pasa i wagi: - pas - 86 cm (bez zmian w ciągu tygodnia, + 5 cm od początku masy, czyli 09.2014) - waga - 88,5 kg (+0,6 kg, + 8,9 kg) Trening: Wczoraj robiłem przysiady 10x10x70 kg, 1 minuta przerwy między seriami, weszło lżej niż wcześniejszy schemat od 12 do [...]

prośba do admin o przeniesienie do ladies :) bo tu mnie chyba nie znajdzie moja przewodniczka duchowa i siłowa-obliques :) obli :) witam Cię serdecznie, dziękuję za to co do tej pory i wsparcie i wszystko w ogóle :) i proszę o jeszcze :) przypomnę: miałam od Ciebie dwa treningi (po wstępnym dla początkujących) pierwszy trening: Dzien1. 1. HIM [...]

U mnie na masie w końcu ruszymy łapy. Jakieś 1.5-2 cm. Do przodu bo też zawsze był z nimi problem. Nadal. Jest ale mniejszy. Łapy trenuje co 4-5 dni przy sesjach push/Pull 2 ćwiczenia na bic- 1 z hantlami ciężko gdzie nastawiam się na progres a 2 izolacja i Max czucie. Przy tricu podobnie z tym że na niego robię 3 ćwiczenia. 1 typu wyciska ie [...]

[...] - 5ml w trakcie pierwszego posiłku Aloes - 60ml na 30 min przed ostatnim posiłkiem 3 dzień OFF pod rząd ze względu na święto. Przez to będę miał tylko jeden w tym tygodniu - w niedzielę i od poniedziałku znowu 5 dni ON. Zwiększyłem dawkę PCM na 4kaps dziennie, a więc 120mg. Co do diety to zwiększyłem podaż węgli o 0,4g/kg, a zmniejszyłem [...]

Kileri dawkowanie kreatyny: Faza ładowania: przez pierwsze 5 dni przyjmować 4 razy dziennie po 5 kapsułek. Faza podtrzymania: 2 razy dziennie po 5 kapsułek. Cykl nie powinien trwać dłużej niż 5 tygodni. Tak bierz jak nigdy nie brałeś kreatynki. Możesz pominąć faze nasycenia Czas to mięśnie!!!

W moich krótkich spotkaniach z keto nie dotarłam dalej niż do 4-5 dni, węgle na poziomie 30-50 gram nie działały da mnie najlepiej. Tak właśnie na 3-4 dzień zaczynały się jazdy z brakiem energii. Podobno dalej bywa lepiej, ale na razie nie kusi mnie, żeby kolejny raz sprawdzać. Do 3 dni, żeby zrobić miejsce węglom pod większą imprezę to ok, ale [...]

Dodam jako ciekawostkę, że American Heart Association rekomenduje sednio do 1g kwasów omega 3, natomiast ich zdaniem jakiekolwiek dawki powyżej 3g na dobę powinny odbywać się wyłącznie pod nadzorem lekarskim. A wujek Charles ciekawe porady ma poprzeplatane z kompletnymi marketingowymi bzdurami (np. w stylu przez 5 kilogramów masy więcej przez 5 [...]

Masti- czy termin wrzucania zdjęć dotyczy też filmików z brzuszkòw czy antyanoreksji? ja byłbym za rozszerzeniem zakresu dat bo w 5 dni ciężko może być żeby wszystko ogarnąć. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-06-13 11:29:22

[...] kontuzję więzadła pachwinowego, to wróciłem do przysiadów i MC i na razie nie chcę się za bardzo obciążać, więc planka odstawiłem. Mój problem jest teraz taki. Od ok 2 tygodni robię A/B A: wyciskanie na ławeczce, wiosłowanie, biceps, przysiady + MC B: OHP, podciąganie, przysiady + MC W górnych partiach ciala obciążenie zwiększałem +2kg co [...]

Przemo to teraz jak bedziesz trenował 5 dni on 2 ff? czy jakos inaczej?

I git, myślę że 5 dni redukcji, to odpowiedni czas na podladowanie... %-)

Dają, ale to nie jedyny ich skutek uboczny niestety... Najgorszy jest linezolid, ale i najskuteczniejszy. No i najdroższy, bo 10 tabs które starcza na 5 dni, kosztuje prawie 180zl... %-)

u mnie z 3,5kg z dnia na dzień teraz :D w sensie Mk dodałem 5 dni temu jakoś wiec od tamtej pory

No ja po 1 dniu mam kaca 5 dni czasem... po 2 tyg już nie mam wcale %-)

Też leciałem długiego testa w tych przygotowaniach do konca praktycznie typu strzał testa oststni 4-5 dni przed startem

Kolejny dobry news sprzed chwili - to badanie na neurochirurgii przenieśli mi z 10tego na 5tego ;-) Niby tylko 5 dni ale dla mnie to wieczność.

To aż 5 dni :)